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건강칼럼

전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기

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며느리들의 영원한 숙제, '이번 설엔 뭐 하지?'에 대한 한의사의 대답

설이 한 달 남짓 앞으로 다가오니, 진료실 공기가 묘하게 바뀝니다.허리가 아파 오신 어머님들도, 어깨가 결려 오신 직장인분들도 치료 끝 무렵엔 꼭 비슷한 하소연을 털어놓으시거든요. "원장님, 이번 설 선물은 또 뭘 해야 할까요?현금은 너무 정 없어 보이고, 마트 선물세트는 성의 없어 보이고…." 특히 며느리나 사위분들의 표정은 꽤 절박합니다. 부모님 건강을

한의원 2026. 1. 14.

블로그 건강정보

"아픈 데 없다"는 부모님의 말씀, 저는 믿지 않습니다.

안녕하세요, 자연한의원 김주현 원장입니다.명절을 앞두고 진료실에서 가장 많이 듣는 전화기 너머의 목소리가 있습니다.“응, 우리는 정말 잘 지낸다. 바쁠 텐데 내려오지 말고 너희끼리 맛있는 거 사 먹어라.”부모님들은 왜 이토록 당신의 약해진 몸을 숨기시는 걸까요? 자녀에게 짐이 되기 싫다는 그 간절한 ‘하얀 거짓말’을 저는 매일 진료실에서 마주합니다.

한의원 2026. 1. 9.

블로그 건강정보

스마트폰에 잠식된 아이의 집중력, 뇌과학으로 풀어보는 회복의 실마리

겨울방학이 중반으로 접어들면서 진료실을 찾는 부모님들의 한숨은 더욱 깊어만 갑니다. 오늘 오후에 만난 한 어머니는 아이와 스마트폰 문제로 크게 다툰 뒤 아예 대화를 단절했다며 끝내 눈시울을 붉히셨습니다. "원장님, 처음엔 방학이니까 좀 쉬게 두자 싶었는데, 이제는 조절이 전혀 안 돼요. 아이가 공부는커녕 밥 먹는 시간조차 아까워하며 폰만 들여다봅니다."

한의원 2026. 1. 6.

블로그 건강정보

당신의 새해 운동이 매번 '작심삼일'로 끝났던 진짜 이유

새해 운동 의욕은 앞서지만 지친 모습 의지의 문제가 아닌, 몸이 보내는 간절한 구조 신호에 대하여2026년 1월 1일, 오늘 아마 많은 분이 새로운 결심과 함께 운동화를 질러 신으셨을 겁니다. 하지만 문밖을 나서기도 전에 몸이 천근만근 무겁지는 않으신가요? 결론부터 말씀드리면, 그건 주현 님의 의지가 약해서가 아니라 몸의 '배터리'가 방전되었기 때문입니다

한의원 2026. 1. 1.

블로그 FAQ

주말 내내 잠만 잤는데 왜 더 피곤할까요? 진료실에서 나누고 싶은 ‘진짜 휴식’ 이야기

"원장님, 이번 주말엔 정말 아무것도 안 하고 잠만 잤거든요. 그런데 왜 월요일 아침이 더 무겁고 힘들까요?"진료실에서 환자분들을 뵙다 보면 참 자주 듣는 질문입니다. 평일 내내 고생한 내 몸을 위해 큰마음 먹고 '잠'을 선물했는데, 정작 몸은 더 천근만근이니 억울할 법도 하지요. 하지만 우리가 여기서 꼭 알아야 할 사실이 하나 있습니다. 결국 잠의 '양'

한의원 2025. 12. 28.

블로그 건강정보

[진료실 단상] 귓볼에 생긴 주름, 정말 뇌졸중의 예고장일까요?

진료를 보다 보면, 쑥스러운 표정으로 조심스레 귀를 내밀어 보이시는 환자분들이 종종 계십니다."원장님, 아침에 거울을 보는데 귓볼에 웬 선이 그어져 있더라고요. 인터넷에 찾아보니 이게 뇌졸중 신호라던데... 정말 제 머릿속 혈관에 무슨 문제라도 생긴 걸까요?"그분들의 눈빛에는 막연한 불안과 공포가 서려 있습니다. 당장이라도 큰 병이 닥칠 것 같은 두려움이죠

한의원 2025. 12. 21.

블로그 건강정보

"원장님, 왜 이렇게 춥고 쑤시죠?" 겨울철 체온 1도의 비밀과 두 가지 처방

오늘 아침 출근길, 공기가 꽤나 매섭더군요. 아니나 다를까 진료실 문을 열고 들어오시는 환자분들의 첫마디가 약속이나 한 듯 똑같습니다."원장님, 날씨 좀 추워졌다고 온몸이 얻어맞은 것처럼 쑤시네요."엄살이 아닙니다. 우리 몸은 아주 정직하거든요. 날이 추워지면 몸은 체온을 뺏기지 않으려고 혈관을 꽉 조입니다. 길이 좁아지니 혈액순환은 더뎌지고, 세포 구

한의원 2025. 12. 21.

블로그 건강정보

[가족 건강] 온 가족 환절기 건강 지킴이, 경옥고! 아이부터 어른까지 복용하는 법

“환절기만 되면 기침 소리, 훌쩍이는 소리… 집안 풍경, 익숙하지 않으세요?”저희 집도 매년 그랬습니다. 아침에 일어나면 부모님이 기침을 하시고, 아이들은 콧물 닦으며 등교 준비를 했죠. 그런데 어느 날부터인가 부모님께서 작은 습관을 만들기 시작하셨어요. 감기가 걸릴꺼 같을 때, 먼저 경옥고 단지를 꺼내 따뜻한 물에 타서 드시는 거죠.“이거 먹고 나면 몸

한의원 2025. 9. 7.

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부모님께 드리는 공진단 선물, 그 마음의 무게

어느새 부모님의 머리카락이 희끗희끗해지고, 발걸음이 예전보다 느려졌음을 깨닫는 순간이 있습니다. 늘 강인하고 든든하다고만 생각했던 부모님의 모습이 세월의 흔적 앞에 조금씩 달라지는 것을 볼 때, 마음 한편이 먹먹해집니다.자녀로서 드릴 수 있는 최고의 선물이 무엇일까 곰곰이 고민하다 보면, 물질적 가치보다는 부모님의 건강을 지켜드릴 수 있는 것이 가장 소중하

한의원 2025. 9. 4.

블로그 건강정보

[진영 다이어트]자연한의원 대표원장의 다이어트 진료 철학

안녕하세요, 린다이어트 자연한의원 김주현 원장입니다. 블로그를 만들고, 뭘 써야지 고민하던 찰라에, 마침 린다이어트 팀에서 원장님의 다이어트 진료철학을 공유해달라는 제안을 받아 오늘은 다이어트 진료를 하고 있는 저의 이야기를 해보려고 합니다. 다이어트 진료를 시작한 이유는 무엇인가요? 한의사가 되어서 환자를 진료하면서 약만큼 중요한 것이 건강한 식습관이

한의원 2024. 4. 21.

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자연한의원 공진단과 경옥고 비교

안녕하세요, 자연한의원입니다. 오늘은 공진단과 경옥고는 어떤 효과를 가지고 있고 어떤 분들께 처방하는 약인지 그 차이점을 알려드리겠습니다. 기력폭발 공진단 vs 무병장수 경옥고공진단(拱辰丹)과 경옥고(瓊玉膏)는 자양강장에 탁월한 효과를 가집니다. 다만, 두 약은 제형도 다르고 성분도 달라서 치료적인 효과에서도 다소 차이점이 있습니다. 1. 원기 충전이

한의원 2024. 4. 6.

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자연한의원 공진단 효능. 이런 분에게 공진단을 추천합니다.

안녕하세요, 자연한의원 입니다. 공진단은 경옥고와 함께 한의학의 대표적인 자양강장 보약으로, 정신을 안정시키고 몸의 기운을 보충하여 건강을 증진시키는 대표적인 한약입니다. 공진단이란? ‘원방 공진단’은 사향, 녹용, 당귀, 산수유로 구성되어, 강력한 보양 효과와 함께 다양한 효능으로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다.오늘은 공진단의 주요 효능을

한의원 2024. 3. 17.

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